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基本デブが信用できないのは、体調管理もろくにできない人間だから。って自分も当てはまるんだけど。

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ダイエット

以前ちょろっと言ったことも最近守れてなかったので改めて。

残念ながら今が人生で一番太っている。83ぐらい。これは非常によろしくない。なのでまた今月から色々やっていく。やはりデブは醜いし、なにより全てが鈍くなる気がする。感覚的にも。

仕事中に暇でネットを漁っていたんだけどやはり痩せるには運動より食事。運動は健康にはなるけど痩せはしない気がする。歩くのとか特に。1000kcalとるのは簡単だけど、燃やすのは非常に難しい。

とりあえず…
・九時以降はなにも食べない。(出先を除く)
・九時以降は飲み物お茶だけ(牛乳大好き)
・お菓子を絶対買わない。基本食わない。コンビニ使わない。

ってのを、最低75に減るぐらいまではやってみようと思う。食べなきゃ痩せる。牛乳飲み過ぎがちだから気を付けないと。

随時筋トレも。それもなんかネットで仕事中に検索したら色々出てくるのでテキトーに。

『人の振り見て我が振り直せ』ってのは、わりと自分の人生の基盤になってるかもしれない。

ロールケーキ好き。デザートはフルーツ系じゃない方が好き。チョコとか。それも控えなければ…

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